segunda-feira

Alterações da pele na gravidez

Vidas e vidinhas: a tão esperada gravidez!
                                                                                                           
A pele, durante a gravidez, revela profundas modificações que ocorrem no organismo materno. Mesmo sendo alterações fisiológicas (normais do organismo, sem significar doença), podem ser motivo de angústia para muitas gestantes. Estas alterações podem permanecer após o parto ou desaparecerem espontâneamente e, a não ser em casos extremos, não merecem tratamento.

melasma apresenta-se como uma máscara gravídica, atingindo mais comumente a face das mulheres de pele mais escura ou as mestiças. O uso de fotoprotetores físicos e químicos na face é essencial na prevenção do problema e que devem ser indicados pelo obstetra ou pelo dermatologista. Algumas áreas da pele podem escurecer, como a fronte, nariz, axilas, face interna das coxas e períneo, assim como as cicatrizes. Sardas e nevos pigmentados (sinais) também podem sofrer escurecimento.
O distúrbio de pigmentação mais frequente da gravidez é o escurecimento da linha média abdominal, formando uma linha escura vertical no centro da barriga, que recebe o nome de linha nigra. Também é comum o escurecimento da aréola mamária.
Após a gravidez, ocorrerá regressão parcial ou completa da hiperpigmentação, não devendo ser tratada com despigmentantes durante a gravidez e lactação. Deve-se esperar o desmame para se instituir qualquer tratamento.

Alterações da pigmentação da pele
As alterações pigmentares (manchas na pele) podem ocorrer em 75 a 90% das grávidas, de forma e localizações variáveis, provavelmente devido à elevação de alguns hormônios.

Cabelos, pêlos e unhas
Também de forma fisiológica, durante a gravidez, é comum ocorrer um crescimento mais intenso dos cabelos, devido ao prologamento da fase de crescimento dos mesmos (anágena), especialmente no terceiro trimestre. Já foi demonstrado que, na gravidez, o percentual de pêlos na fase de queda (telógena) cai para 10% no segundo e terceiro trimestres. Nas primeiras semanas após o parto sobe para mais de 30%.
Por esta razão, observa-se com frequência o aumento da queda dos cabelos após o parto, denominado de
eflúvio telógeno. Também neste caso, não há necessidade de tratamento, pois os fios voltarão a crescer posteriormente, inicialmente mais finos e deverão voltar ao normal.
Outra alteração relativa a pêlos, é a hipertricose que pode ocorrer acompanhando a linha nigra, mas que deve sofrer regressão espontânea em 6 a 12 meses após o parto.
As unhas também podem sofrer alterações, como fragilização e descolamento.


Alterações glandulares
As glândulas sudoríparas (do suor) também podem se alterar na gravidez, podendo ocorrer um aumento da incidência de miliária (brotoeja) e da hiper-hidrose (excesso de suor), em relação às glândulas sudoríparas écrinas. Já nas glândulas sudoríparas apócrinas ocorre uma hipofunção, o que explica a melhora clínica das hidradenites.
Em relação às glândulas sebáceas, o comportamento não é tão óbvio, sendo imprevisível o efeito da gravidez sobre a
acne. Algumas mulheres que já tinham espinhas antes de engravidarem, melhoram suas lesões e outras mulheres podem apresentar acne pela primeira vez durante a gestação.

Estrias
O tecido conjuntivo também sofre modificações, dando origem às
estrias gravídicas, que acometem entre 70 a 90% das grávidas, especialmente a partir da 24ª semana de gravidez, não sendo explicadas apenas pela distensão do abdômen. As estrias não desaparecem após o parto e seu tratamento ainda é difícil. O uso de emolientes e hidratantes durante a gestação deve ser encorajado, como uma forma de tentar evitá-las mas que não garante que não vão surgir.

Alterações vasculares
Os distúrbios vasculares surgem devido aos elevados níveis de hormônios estrogênicos na circulação materna, formando telangiectasias e o eritema palmar (vermelhidão das palmas das mãos), que desaparecem espontaneamente entre 6 a 7 semanas após o parto.
Outras alterações vasculares são o
granuloma piogênico, varicosidades e hemorróidas, assim como o edema facial, de pálpebras e de extremidades em cerca de 50% das grávidas e as tromboses (10%) e tromboflebites, mais raras.

domingo

Massagem durante a gravidez

A gravidez é uma das épocas mais especiais da vida da mulher. É sinónimo de felicidade e ao mesmo tempo de transformação. A nova mãe não deve descuidar a pele, pois esta reflete as alterações de stress, mal estar e cansaço. Os cuidados da pele devem ser generalizados, tanto no rosto como no resto do corpo.
A massagem é uma arte curativa com múltiplos efeitos terapêuticos para a pele, sistema nervoso, muscular, ósseo, circulatório, linfático, digestivo, gastrointestinal e endócrino. E, no caso específico da massagem durante a gestação, esta possui reconhecida importância pelos efeitos notáveis que produz.
Pelo efeito do tato sobre o sistema endócrino, a massagem facilita a inibição de certas hormonais de stress e a liberação tanto das endorfinas - de efeito calmante - como a axitocina (também chamada de "ocitocina") - que facilita o processo de parto, e da prolactina que estimula a produção do leite.

A massagem transporta à mãe os seguintes benefícios físicos e emocionais:
1. Ajuda a manter a hidratação, elasticidade e flexibilidade do corpo. Ao manter um nível alto de elasticidade na pele, diminui o risco de aparecimento de estrias.
2. Pode ajudar a eliminar a depressão ou ansiedade que algumas vezes acompanha a gravidez.
3. Ajuda a estimular o sistema ganglionar, o que estabiliza as hormonios.
4. Uma sessão de tranquilidade, relaxamento e bem-estar.
5. Melhora o sono.
6. Menor fadiga e gerando aumento de energia.
7. Melhora a postura.
8. Alívio a dor nas pernas e melhorias nas cãimbras.
9. Regula os movimentos intestinais.
10. Redução da dor de cabeça.
11. Alívio a dor de costas.
12. Estimulação da circulação sanguínea e linfática.
13. Menor retenção de lípidos.
14. Redução de veias varicosas e de formação de estrias.
Mitos, Dúvidas e Verdades


O sol melhora as espinhas?
Mito. Apesar de ocorrer uma aparente melhora, devido ao bronzeamento e ao ressecamento de algumas lesões, a exposição ao sol acabará provocando uma piora alguns dias depois, devido ao aumento da produção de oleosidade e da espessura da epiderme (camada mais superficial da pele), o que contribui para a obstrução dos poros.

Uma espinha espremida pode virar câncer da pele?
Mito. Espinhas não devem ser espremidas, mas isso não origina o câncer da pele. Muitas pessoas espremem lesões que já eram um câncer da pele, pensando ser uma espinha. As lesões evoluem e, quando vão ao médico e recebem o diagnóstico, pensam que foi porque espremeram a "suposta" espinha.


A alimentação causa espinhas?
Mito. A causa da acne é uma predisposição genética para manifestar a doença. No entanto, observa-se que, mesmo não tendo nenhuma participação na causa da doença, a alimentação pode influir no curso da acne. Em algumas pessoas que já têm a doença, é possível ocorrer uma piora das lesões com a ingestão de alimentos como: chocolate, leite e derivados, amendoins, crustáceos, condimentos fortes e alimentos gordurosos. Se você percebe que suas lesões pioram com determinados alimentos, evite-os.
Masturbação causa espinhas?
Mito. O surgimento das espinhas ocorre na mesma época em que os jovens descobrem a sexualidade e a masturbação. Vem daí a crença.
Mais uma página em minha vida!

                                        
Poucas coisas me empolgam mais do que começar algo do zero. Adoro a sensação da "página em branco", das inúmeras possibilidades, das infinitas estratégias e de ter a chance de acertar.
Essa é um tipo de experiência que vivenciamos de tempos em tempos, seja nos relacionamentos, na carreira ou desafios pessoais. E, mais do que o sucesso em si, o que nos move é o desafio. É estar no jogo, perseguir objetivos, bancar sonhos.
E saber que sempre haverá páginas em branco à nossa espera.
Temos objetivos traçados para alcançar. Acreditando, trabalhando e tendo fé em Deus, chegaremos lá.
Sorte para nós!
Beijinhos

sábado

Mais Bonita, Mais Saudável, Mais Feliz

Parece que nós, mulheres, vivemos numa eterna busca pela perfeição (provavelmente já nascemos com a obsessão pela superação no DNA). Estamos sempre cobiçando um corpo irretocável, uma pele maravilhosa, um cabelo deslumbrante, uma carreira invejável... um marido idem.
Mas, como diria o poeta Fernando Pessoa, "Adoramos a perfeição, porque não a podemos ter. O perfeito é desumano, porque o humano é imperfeito". E porque o que realmente importa não é ser perfeita e sim feliz.
Escrevo para você que não acredita em fórmulas milagrosas, apenas em resultados duradouros. Que sabe que para alcançar seus objetivos só depende de si. Que consegue equilibrar desejos e necessidades. Que acha que a beleza é sim fundamental, mas que o bom senso também.

Para você ficar mais bonita, mais saudável e muito mais feliz!

Espero que goste!                                     
Um beijo.